Grej og udstyr

Gode grunde til at anvende vandrestave

Marianne Riis
Af Marianne Riis
Opdateret
Annonce
MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave Unisex Large Grå/Sort Vandrestave

Friluftslageret

MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave Unisex Large Grå/Sort Vandrestave

Når du har brug for maksimal fart, ultralav vægt og ultimativ pakbarhed på dine alpine eventyr, er MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave det oplagte valg. Disse avancerede teleskopstave er konstrueret i Kevlar-forstærket kulfiber og forener exceptionel s

1373.00,-

Vidste du, at vandrestave kan reducere op mod 25 % af trykpåvirkningen fra dine knæ, hofter og ankler?

Klar til vandreture i vinterlandet? Vandrestaven har mange fordele. Aflastning, bedre balance og motion er nogle af dem. Foto: NaturGrafik.dk

Vandrestaven er velkendt i motionsformen stavgang, men for naturvandreren har vandrestaven også mange fordele.

Vandrestaven kan blive en vigtig del af dit udstyr, når du skal på vandretur eller motionere – og der findes mange fordele ved at bruge vandrestave.
Vandrestaven går langt tilbage til de tidligste tider. Middelalderens vandringsmænd er ofte afbilledet med en vandrestav. Den gang brugte man en lang kæp – ofte gerne af hassel.

Aflaster knæ og hofter

I dag findes der mange moderne typer, mærker, modeller og materialer. Nogle typer vandrestave kan endda foldes sammen!
Vandrestave aflaster belastningen på ankler, knæ og hofter. Flere undersøgelser har vist, at vandrestave kan fjerne op mod 25 % af trykpåvirkningen fra dine knæ, hofter og ankler.

Annonce
Vandrestave aflaster kroppen i ujævnt terræn. Foto: Graphicstock.

Når du går ned ad bakke, reduceres belastningen af knæene. Går du opad kan stavene bistå benmusklerne.

Bedre balance i ujævnt terræn

Stavene kan hjælpe dig til at holde balancen i ujævnt terræn. Fornylig var jeg på vandring gennem et uvejsomt moseområde i Nordjylland. Her kom min vandrestav virkelig til sin ret da vi passerede et moseområde med faretruende blød bund.
På vandringer, hvor man krydser vandløb og elve er vandrestaven en god støtte – ikke mindst når man har en tung rygsæk på ryggen.

Annonce

Vandrestaven kan også bruges til bivuak eller regnly

På vandringer i træfattige egne kan vandrestavene bruges til at lave en hurtig bivuak eller et regnly, hvor en letvægts-presenning, tarp eller en poncho spændes ud over stavene. Det kan være en ret fin måde at lave et hurtigt læ på vandreturen, mens regnskyerne trækker forbi.

Vandrestave til stavgang aktiverer også overkroppen

Stavgang er en populær motionsform som alle i princippet kan drage fordel af, men ofte er det hos den lidt ældre generation, at motionsformen er populær. Ved stavgang får du – i modsætning til ved normale gåture – aktiveret hele overkroppen. Derfor kan det anbefales, hvis du lider af ømme muskler og led. Det ses ofte, at stavgang anbefales som motionsform til gigtplagede.

Annonce
Kilder: Opdagverden.dk, eventyrsport.dk, livetsomsenior.dk, Outmore.dk

- Annonce -

Ugens mest læste

Lignende artikler i samme kategori

- ANNONCE -
Black Diamond Distance Baskets Small Sort Tilbehør til vandrestave

Friluftslageret

Black Diamond Distance Baskets Small Sort Tilbehør til vandrestave

Et sæt med to små trense, der passer til alle Black Diamonds Distance-stave.Trensenes størrelse gør dem ikke anvendelige i sne, men de er ganske oplagte, når der vandres i terræner med blødere underlag.

60.00,-
Black Diamond Distance FLZ Vandrestave Unisex 125-140 cm Grå Vandrestave

Friluftslageret

Black Diamond Distance FLZ Vandrestave Unisex 125-140 cm Grå Vandrestave

Distance FLZ Vandrestave fra Black Diamond er et sandt mesterværk af en tredelt trekking-stav med mulighed for længderegulering! En ekstrem stabil, let og stærk vandrestav, der grundet den geniale Z-Pole -teknologi fylder meget lidt sammenpakket og er ene

799.00,-
MSR DynaLock Explore 3-Section Vandrestave Unisex 100-140 cm Vandrestave

Friluftslageret

MSR DynaLock Explore 3-Section Vandrestave Unisex 100-140 cm Vandrestave

MSR DynaLock Explore er skabt til krævende brugere, som ønsker en teleskopstav, der kombinerer kompromisløs styrke med praktisk funktionalitet og fire-sæsons alsidighed. Med sin 3-delte konstruktion og sin robuste opbygning i ekstremt stærkt og robust 707

800.00,-

Seneste fra Naturmagasinet

Spørg om natur

- ANNONCE -
MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave Unisex Large Grå/Sort Vandrestave

Friluftslageret

MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave Unisex Large Grå/Sort Vandrestave

Når du har brug for maksimal fart, ultralav vægt og ultimativ pakbarhed på dine alpine eventyr, er MSR DynaLock Ascent Carbon Vandrestave det oplagte valg. Disse avancerede teleskopstave er konstrueret i Kevlar-forstærket kulfiber og forener exceptionel s

1373.00,-
Sea to Summit Hangout Mode Pole Set Grå/Sort Stænger

Friluftslageret

Sea to Summit Hangout Mode Pole Set Grå/Sort Stænger

Det unikke ved Ikos- og Telos-teltene fra Sea to Summit er den store alsidighed, for med den specielle stangkonstruktion åbnes der mulighed for - med et sæt vandrestave eller dette Hangout Pole Set - at anvende oversejl og stænger som en beskyttende tarp

280.00,-
Black Diamond Explorer 3 Vandrestave Unisex Grøn Vandrestave

Friluftslageret

Black Diamond Explorer 3 Vandrestave Unisex Grøn Vandrestave

Seneste generation af Black Diamond Explorer 3 Vandrestave er et sæt robuste no-nonse trekking-stave, fremstillet i gode, gedigne materialer og udviklet til det hårdeste brug. De to forskellige typer trense, som medfølger, gør Explorer 3 Vandrestave oplag

430.00,-