Nyheder

Nyt studie: 10.000 skridt om dagen mindsker markant risiko for demens!

Naturmagasinet
Af Naturmagasinet
Opdateret
Annonce
Tights - Montane Slipstream Thermal Tights Reg Leg - Sort

Backpackerlife.dk

Tights - Montane Slipstream Thermal Tights Reg Leg - Sort

Montane Slipstream Thermal Tights er udviklet til koldere løbeture og lange distancer i vintermånederne. Den elastiske linning i taljen og skridtindsats sikre god komfort, mens en YKK-lynlåslomme sørger for praktisk opbevaring. Foran er tightsene udsty

899.00,-

Er der en sammenhæng mellem daglige antal skridt og forekomsten af demens blandt voksne, der bor i Storbritannien? Nyt dansk-australsk studie tyder i den retning!

I et nyt studie, som er lavet i samarbejde mellem forskere fra Syddansk Universitet og University of Sydney, lyder konklusionen, at det giver helbredsmæssige gevinster, hvis man holder fast i klassikeren om 10.000 skridt om dagen – og gerne i et frisk tempo.

Resultaterne viser, at hvis man går 10.000 skridt om dagen, kan man halvere risikoen for at udvikle demens og reducere risikoen for at udvikle hjertekredsløbssygdomme og kræft med mellem 30 og 40 procent. Det skriver Dr.dk.

Annonce
“10.000 skridt om dagen” er efterhånden en gammel klassiker, der har været fremhævet mange gange. Nu tyder forskning på at de raske skridt kan mindske risikoen for demens markant – måske med 50%. Foto: Blazej Lyjak, Dreamstime.com.

Gå gerne frisk til!

“Step on it” skriver The Guardian og henviser til at et rask gang-tempo kan være lige så vigtigt for dit helbred som hvor mange skridt du tager hver dag, i følge studiet.

Dataene blev indsamlet over to år ved at følge 78.500 voksne briter og registrere deres skridt ved hjælp af bærbare distancemålere/skridttællere. Syv år senere er deltagernes helbredstilstand blevet sammenholdt med deres bevægelsesaktivitet i den 2-årige registreringsperiode.
/MR

Annonce

Kilder: Dr.dk, jamanetwork.com, theguardian.com. Foto: Michael Zhang/Dreamstime.com.

Annonce

- Annonce -

Ugens mest læste

Annonce
'Malebog: Color by number - Drager' - Malie Kokoro - Bog

Saxo

'Malebog: Color by number - Drager' - Malie Kokoro - Bog

Du har nu taget det første skridt ind i en verden af afslapning, kreativitet og farverig selvudfoldelse. Uanset om du er en erfaren kunstner eller nybegynder, håber jeg, at denne bog med drager vil give dig ro, inspiration og mytiske eventyr. Mal efter de

79.95,-
Tip: Er du gået glip af vores artikler i det store Cyber Space? Tilføj nemt Naturmagasinet som foretrukne kilde til natur og friluftsliv på Google Danmarks natur på Google Formidling af Danmarks natur siden 2003 💚

Lignende artikler i samme kategori

- ANNONCE -
Tights - Montane Slipstream Thermal Tights Reg Leg - Sort

Backpackerlife.dk

Tights - Montane Slipstream Thermal Tights Reg Leg - Sort

Montane Slipstream Thermal Tights er udviklet til koldere løbeture og lange distancer i vintermånederne. Den elastiske linning i taljen og skridtindsats sikre god komfort, mens en YKK-lynlåslomme sørger for praktisk opbevaring. Foran er tightsene udsty

899.00,-
'Malebog: Color by number - Drager' - Malie Kokoro - Bog

Saxo

'Malebog: Color by number - Drager' - Malie Kokoro - Bog

Du har nu taget det første skridt ind i en verden af afslapning, kreativitet og farverig selvudfoldelse. Uanset om du er en erfaren kunstner eller nybegynder, håber jeg, at denne bog med drager vil give dig ro, inspiration og mytiske eventyr. Mal efter de

79.95,-
'Børnebidder med boost - en vej til madglæde' - Marianne Ivarsen - Bog

Saxo

'Børnebidder med boost - en vej til madglæde' - Marianne Ivarsen - Bog

Børnebidder med boost er en personlig og praktisk bog om mad, mod og de små skridt, der tilsammen kan føre til madglæde Bogen er til forældre med småtspisende børn, der ikke spiser nok eller har nedsat appetit på grund af sygdom, medicin eller diagnoser s

264.95,-

Seneste fra Naturmagasinet

Spørg om natur

- ANNONCE -
Grand Canyon Camping Bed Cover Medium Sengebetræk Blå Tæpper

Friluftslageret

Grand Canyon Camping Bed Cover Medium Sengebetræk Blå Tæpper

At medbringe en campingseng er første og vigtige skridt for at sikre dig en god nats søvn. Men hvad de fleste glemmer er, at selvom campingsengen løfter dig op fra den kolde jord, vil du fortsat bare ligge midt i luften, omgivet af kold luft. Så det, du h

345.00,-
Watery oppustelig isbad - Ace - Sort

Watery.dk

Watery oppustelig isbad - Ace - Sort

Ved denne model er der skruet op for alt vs. vores andre populære isbad modeller, så tag skridtet videre og oplev den ultimative form for koldtvandsterapi. Her får du en ekstremt robust konstruktion i premium PVC drop-stitch, der bare holder år efter år,

3235.00,-
Watery oppustelig isbad - Deluxe - Sort

Watery.dk

Watery oppustelig isbad - Deluxe - Sort

Tag skridtet videre fra vores populære Hero-model med denne Deluxe-model og oplev den ultimative form for koldtvandsterapi - et isbad i absolut særklasse. Her får du en ekstremt robust konstruktion i premium PVC drop-stitch, der bare holder år efter år, e

2155.00,-